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Comment bien dormir avec l'huile de CBD ?

Comment bien dormir avec l'huile de CBD ?

Le médecin recommande chez les adultes entre 7 et 9 heures de sommeil par jour. Cependant, il n’est pas toujours évident de trouver le sommeil tel qu’on le désire. Pourtant, avoir un bon sommeil est indispensable pour se revigorer en énergie afin d’affronter une nouvelle journée de travail chargé.

 

Devenu de plus en plus populaire, le CBD s’est immiscé dans les solutions d’endormissement d’après les conseils d’un médecin, mais ses effets diffèrent d'une personne à l'autre, et selon le dosage utilisé et également selon le produit utilisé, même si le principal dans ce cas-ci est l'huile de CBD.

 

Dans cet article nous allons voir quel impact joue le CBD sur les troubles du sommeil, comment l'utiliser pour trouver le sommeil, si le CBD est une alternative aux traitements médicamenteux et quelle quantité de CBD faut-il consommer pour mieux dormir.

 

Quel impact joue le CBD sur les troubles du sommeil ?

De nombreuses études scientifiques ont été menées sur l’impact du CBD sur les troubles du sommeil durant ces dernières années. De ces études, il en ressort que le CBD aide certaines personnes, qui l’utilisent contre les douleurs chroniques, à mieux dormir.

 

Cependant, les conclusions de ces études n’ont pas été claires. En effet, elles ne précisent pas si le sommeil trouvé par ces personnes est dû au soulagement de leur douleur ou s’il est la résultat des effets du CBD.

 

Mais on peut quand même avec assurance dire que le CBD aide à combatre :

 

    • L’anxiété,

    • Les douleurs chroniques,

    • L’insomnie,

    • Les troubles du comportement du sommeil paradoxal.

 

D’autres recherches menées sur le CBD concernant les troubles du sommeil se sont avérées encourageantes. En effet, les résultats de ces recherches ont prouvé que le CBD agit comme un sédatif. Mais, ils ont également démontré que son impact sur les troubles du sommeil diffère d’une personne à une autre et dépend du dosage administré, mais on peut bien dormir avec le CBD.

 

Femme souffrant de troubles du sommeil

 

Comment utiliser le CBD pour trouver le sommeil ?

Le CBD peut être consommé sous des formes différentes, notamment sous la forme :

 

    • D’huile de chanvre

    • De gélules,

    • De crèmes et de baumes,

    • De boissons et d’aliments.

 

Toutefois, ce qui nous intéresse parmi ces modes de consommation, c’est celui qui aide à mieux dormir. Alors, sous quelle forme doit-on consommer le CBD pour trouver le sommeil ? Tout d’abord, il faut reconnaître que le mode de consommation du CBD le plus indiqué pour rechercher le sommeil, c’est de l’absorber sous forme d’huile de CBD.

 

Néanmoins, il faut noter que pour rechercher le sommeil avec l’huile du cannabidiol, vous pouvez le faire de deux façons : le consommer par incrément tout au long de la journée ou le prendre une fois dans la nuit. Mais, nous vous recommandons de demander l’avis d’un médecin avant toute consommation, surtout si vous prenez un traitement médicamenteux sur le côté.

 

Consommer le CBD par incrément dans la journée suppose que vous consommez deux gouttes le matin, trois à quatre gouttes à midi et deux ou trois gouttes une demi-heure avant de vous coucher. L’objectif de cette méthode, c’est de vous aider à vous relaxer tout au long de la journée.

 

Ainsi, le soir, en arrivant, vous serez déjà détendu et prêt à dormir. Il suffira de vous allonger pour trouver le sommeil. Par ailleurs, l’autre méthode consiste à consommer en une prise une dose élevée d’huile de CBD le soir (5 à 6 gouttes). Cette dose doit être administrée deux à trois heures avant le coucher.

 

Quelle que soit la méthode adoptée, tenez compte du fait que le dosage varie d’une personne à l’autre. De ce fait, il revient à chacun de procéder à sa propre expérience et aux conseils d'un CBD Shop afin de déterminer la quantité qui lui convient le mieux.

 

Le CBD, est-il une bonne alternative aux traitements médicamenteux ?

Similairement aux traitements de toutes les formes de maladies, une prise régulière des médicaments pour l’endormissement peut tendre à créer une dépendance. De plus, une consommation accentuée des somnifères augmente le temps de sommeil sans avoir un réel impact sur sa qualité. Finalement, ces médicaments peuvent causer :

 

    • Des troubles psychiques,

    • Une fatigue générale,

    • Un déficit d’attention,

    • Une défaillance des fonctions cognitives.

• Une anxiété grandissante

 

Par ailleurs, le CBD est la molécule indiquée pour lutter contre les troubles du sommeil et les difficultés d’endormissement. Dû au fait qu’elle est issue d’une plante naturelle, il n’y a aucun effet secondaire lié à sa prise.

 

La consommation du CBD entraîne une relaxation du corps pour favoriser l’endormissement. De ce qui précède, on peut en déduire qu’opter pour la consommation du CBD est une solution pour avoir un sommeil naturel. Toutefois, il est conseillé d’avoir l’avis d’un professionnel de la santé.

 

Parce que, la prise des médicaments pour la recherche du sommeil provoque un effet de dépendance à long terme et empêche encore plus de dormir. 

 

Bien dormir avec l'huile de CBD

 

Quelle quantité du CBD faut-il consommer pour mieux dormir ?

Le dosage du CBD varie d’une personne à l’autre. Il n’existe pas de mode d’emploi universel. Mais, il faut retenir qu’il doit être pris de façon progressive afin de déterminer la quantité à adopter. Toutefois, il est recommandé de consommer entre 1 Mg et 6 Mg de CBD pour chaque 5 kg de poids corporel.

 

Ainsi, quotidiennement, les doses de CBD qui peuvent être administrées pour trouver le sommeil peuvent être définies par ces mesures :

 

    • 5 à 15 Mg pour les personnes dont le poids est de 45-70 kg,

    • 15 à 25 Mg pour les personnes avec un poids de 70 kg,

    • 20 à 33 Mg pour les personnes avec un poids de 90 kg.

 

En dernier ressort, il faut retenir que le temps de réaction des effets du CBD varie d’une personne à l’autre. Chez certaines personnes, ils peuvent se produire à l’immédiat. Tandis que chez d’autres, il va falloir attendre un peu pour obtenir les mêmes effets. 

 

En résumé, prendre de l'huile de chanvre pour mieux dormir ...

 

    • Le CBD agit sur les troubles chroniques et sur l'anxiété, ce qui améliore la somnolence et permet l'endormissement.

    • Pour mieux dormir, il faut consommer le CBD sous forme d’huile sous réserve d’un avis médical.

    • La consommation du CBD n’est pas une alternative face aux médicaments qui luttent contre le manque de sommeil. Néanmoins, il faut retenir que contrairement aux traitements médicamenteux, le CBD est une solution naturelle pour lutter contre le manque de sommeil et ne provoque pas de dépendance.

 

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